КОГНИТИВНАЯ ГИМНАСТИКА ПРИ ДЕМЕНЦИИ. ЧАСТЬ 2

В часть 2-ой КОГНИТИВНАЯ ГИМНАСТИКА ПРИ ДЕМЕНЦИИ мы будем рассмотрить следующие темы; Мозговая гимнастика и Улучшению когнитивных функций способствуют и упражнения для мелкой моторики.

Связанная статья; ПРЕИМУЩЕСТВА ЧАСТНОГО ДОМА ПРЕСТАРЕЛЫХ

Мозговая гимнастика:

• «качание головой»: глубоко дышать, расслабить плечи и опустить голову; голова должна медленно качаться из стороны в сторону, пока не будет устранено напряжение; подбородок должен описывать в воздухе слегка изогнутую линию по мере расслабления шеи (30 с);

• «ленивые восьмерки» – 3 раза каждой рукой нарисовать в горизонтальной плоскости «восьмерки»; повторить упражнение обеими руками;

• «шапка для размышления» – следует мягко завернуть 3 раза уши от верхней точки до мочки.

Улучшению когнитивных функций способствуют и упражнения для мелкой моторики:

• «Монетки» – круговые движения большим пальцем по кончику указательного пальца по и против часовой стрелки; выполнить упражнение на кончиках всех пальцев поочередно;

• «щелбаны» всеми пальцами поочередно;

• «щепотки» – держать руки перед собой. Соединить кончики всех пальцев в «щепотку»; щепотки обеих кистей соединить друг с другом, затем широко раздвинуть пальцы кистей;

• «кнопочки» – нажимать ногтем большого пальца на кончики всех пальцев поочередно;

• «фигушки» – просунуть большой палец между всеми другими пальцами;

• подозвать к себе всеми пальцами поочередно;

• выпрямить каждый палец поочередно, вынув его из кулачка;

• выпрямить и раздвинуть все пальцы – сжать пальцы в кулаки;

• «крючки» – зацепить указательные пальцы друг за друга в виде крючков и плавно потянуть руки в стороны; поменять положение указательных пальцев: один сверху – другой снизу; снова потянуть руки в стороны; то же проделать и со всеми другими пальцами;

• поднять каждый палец: положить кисти на стол ладонями вниз рядом друг с другом, широко раздвинув пальцы; поднять вверх только мизинцы; исходное положение – проделайте то же самое со всеми другими пальцами в одном и другом направлении;

Предыдущая статья УСЛУГИ ДОМОВ ПРЕСТАРЕЛЫХ: КАК ПОЗАБОТИТЬСЯ О ПОЖИЛОМ РОДСТВЕННИКЕ

• «поцелуйчики» – плотно соедините ладони и пальцы; поочередно постучите всеми пальцами друг об друга: указательными, затем – средними, безымянными, мизинцами и большими пальцами.

В гимнастику для пальцев рационально включить лепку из пластилина или теста и раскатывание теста скалкой, ручное шитье или вышивку и любые другие виды рукоделия для развития точности движений рук. Сюда же можно добавить и собирание пазлов.